本网讯：为精准破解考研冲刺阶段学子的压力困扰与复习痛点，持续深化“考研护航”系列服务，2025年12月10日，智能制造与材料工程学院成功举办“减压蓄力，研梦必达”考研心理调适专题讲座。讲座聚焦学子备考中的情绪管理与心理调适，助力大家以更平稳的心态迎接挑战。304am永利集团学工主任肖志华、全体辅导员及考研学子共同参与了本次活动。

本次讲座突出“心理赋能、减压务实”的定位，旨在为学子提供易于操作、即学即用的心理支持。辅导员吴欣老师结合日常与学生的深度交流，针对冲刺期常见的焦虑、疲倦、心态波动等问题，系统介绍了“正念呼吸法”“情绪日记书写”“碎片化身心放松技巧”等方法，引导大家通过日常小练习有效管理情绪、保持专注。

肖志华老师则从“陪伴者”与“疏导者”的角度出发，着重分享了考前常见心理反应的应对方法。他强调，在最后阶段学会“与压力共处、与焦虑和解”尤为重要，并鼓励同学们通过合理认知调整、保持适度社交、维持规律作息等方式稳定身心状态，避免因过度紧张影响发挥。

整场讲座内容聚焦心理调适，氛围轻松互动。在讲座尾声，学院向到场学子表达了深切关怀与祝福，鼓励大家相信自己的积累与付出，以积极从容的姿态完成最后冲刺。学院也将继续通过“考研心灵驿站”专栏、常态化心理支持等多种形式，为学子提供持续、温暖的心理陪伴，助力大家轻装上阵、自信迎考。